Для взрослых Стиль Семья Философия Недвижимость Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
12.05.17

Не хочу ничего делать: психологическое состояние или лень?

Как часто можно слышать это утверждение из уст современного человека. При чем женщины страдают от такого состояния ни чуть не меньше, чем мужчины. Просто у мужского пола больше возможностей для маскировки. Поэтому и признаются они в том, что ничего не хочется делать, гораздо реже. Как правило, они ссылаются на усталость после сложного трудового дня. Женщине в этом отношении гораздо сложнее.

Прежде чем думать, что же делать с «нехочухой», необходимо установить причинно-следственную связь. Разобраться, откуда у нее «ноги растут».

Причин, на самом деле, может быть много. И выходы из таких ситуаций тоже будут отличаться. Но, укрупняя, можно свести причины «нежелания» к трем наиболее вероятным:

1. Лень. Да-да, банальная, обычная лень, погубившая огромное множество различных планов. Например, когда вы с вечера наметили себе большой список важных дел, а утром проснулись… ну, в общем, не с той ноги. Слишком поздно, и уже все равно ничего не успеется. Или слишком рано, и можно еще немного поспать. Поваляться под одеялком, посмотреть какой-то сериальчик… Разве каких-то полчаса что-то изменит? Нет, конечно. А часик? Да ведь времени еще – вагон. И так проходит день, неделя, месяц… И ничего не происходит. Намеченные планы так и остаются планами. Нереализованными и пустыми.

2. Синдром эмоционального выгорания. По сути, это потеря мотивации и отсутствие интереса к труду и в целом к жизни.

3. Депрессия — очень серьезное заболевание, присутствующее в разных формах почти у 20% населения. Депрессия влияет на чувства, мышление, состояние организма, на социальные отношения. Но, невзирая на всю ее серьезность, эта болезнь часто не диагностируется и не лечится.

Поскольку причины нежелания разные, то и советы по их преодолению тоже разные. Рассмотрим их подробнее.

1. Лень-матушка и как с ней бороться

Лень – самая простая и легко излечимая причина «нехочухи». Но не стоит ее недооценивать. Ведь она мешает не только эффективному достижению целей, но и полноценной жизни.

Почему же люди ленятся? Психотерапевты, скорее всего, на этот вопрос ответят так: «Потому, что на самом деле не хотят достигнуть поставленных целей».

То есть, чтобы победить лень, надо просто захотеть чего-то добиться, и не просто заявить об этом на словах, но и пожелать этого по-настоящему, на эмоциональном уровне.

В круговороте жизни, когда день за днем у вас проходит в делах, обязательно нужно найти лазейку, обязательно нужно выделить себе какое-то время, постепенно восстанавливая энергию, заряжаясь ею, чтобы в один прекрасный момент снова ЗАХОТЕТЬ! Захотеть что бы то ни было, желание приходит само, особенно если находишь время расслабиться, уединиться, и прислушаться к своему организму, к сердцу, к душе.

В чем причина. Проблемы – это всегда неприятно, каждый знает это по себе. Внезапные перемены -утрата, свадьба и развод, прием на работу и увольнение – колоссальный стресс для организма. А хронические проблемы выматывают.
Что делать. По возможности, проблемы нужно решать. Если это невозможно, или если решение проблемы не устраняет депрессию – стоит обратиться к психологу (Психологический дневник или Рабочая тетрадь. Личностный рост). К психологу идут за необходимой поддержкой, аналитической информацией по своей проблеме, за реальными изменениями в себе и своих отношениях с другими людьми, то есть, за конкретным результатом помощи.


Проблемы со здоровьем

Второй инструмент — для того чтобы усилить свою мотивацию через ценности и обретение смысла — новый бесплатный курс «Мудрость природы. Мудрость веков». Посмотрите, если находясь на уровне действий, вы не можете начать двигаться, может, имеет смысл подняться на уровень ценностей и оттуда увидеть вдохновляющие перспективы развития?

Тренинг-метафора (все записи)

3) А завершая сегодняший выпуск, хочу напомнить вам, что одной из самых распространенных причин кучи накопившихся дел является привычка откладывать. Некоторые вещи мы откладываем годами, хотя, чаще всего, нужно выделить всего час времени, чтобы завершить. Или разбить дело на задачи и выполнить его по кусочкам. Согласитесь, это точно лучше, чем продолжать идти на поводу у своей вредной привычки.

Привнесите немного изменений в свою жизнь, придумав для себя абсолютно другой план на день. Сделайте с утра те вещи, которые обычно делаете вечером или в обед. Уберитесь в квартире, позавтракайте борщом или поработайте с утра пораньше. Мне очень нравится работать рано утром, когда ещё все вокруг спят и не нарушают спокойную обстановку. За эти несколько часов я успеваю сделать намного больше, чем в дневное время.

Пора на пробежку

10.   Читайте жизнеописания Божьих служителей. Не только дурной пример заразителен, но и добрый. Вы ощутите в себе желание подражать этим святым людям, и дела ваши будут хорошими.

Всем спасибо за внимание и за то, что в такие жаркие летние дни находите время на чтение моих статей. До новых встречв тоже время, в том же месте. Это, как всегда, Терёшкин Андрей.

мыло ручной работы

  • Определение ваших желаний и целей, которые вам мешает реализовать негативное мышление;
  • Анализ вашей картины мира и влияющих на неё негативных установок

Читать далее...

Рекомендуем также ознакомиться: Негативные эмоции. Как избавиться от них

(голосов:0)
Похожие статьи:

Психологи считают, что лень - это отсутствие желания делать то, что необходимо, из-за страха получения отрицательного результата. Людей пугают последствия ошибок, из-за которых они будут считать себя виноватыми и неполноценными. Поэтому человек закрывается от окружающей его действительности в своем мирке, в котором уютно, комфортно, безопасно и от него не требуется никаких действий. Постепенно такие люди, утрачивают связь с окружающей действительностью. Результатом пребывания в таком состоянии становятся апатия и депрессия. Это в свою очередь может повлечь за собой деградацию индивида. Чтобы не доводить себя до такого состояния психологи советуют использовать различные методики борьбы с ленью. Эффективность их применения зависит от личных качеств и от степени запущенности психологического состояния человека. Ниже приводятся советы психолога, как избавиться от лени.


как побороть лень

Привет, всем! Вот я снова в строю! Не писал на блог целых 10 дней… да…. но что же за причина опять всему виной? Другие заботы??? А может быть у меня депрессия??? Апатия??? Проблемы??? Здоровье??? Жара???? О Боже, у меня был солнечный удар??? Нет, Друзья — просто лень!!!! Да-да, не буду оправдываться и отмазываться, виной всему моя лень:“Если не знаешь, делать или нет, значит – тебе просто лень…” и вот у меня была лень…  “И лень одолела бы мир, но ей тоже – лень”))) И вот, сегодня с утра я проснулся с твердым намерением побороть лень и бросил ей вызов!!!!


Комментарии к статье Что делать когда ничего не хочется:
loading...
Загрузка...


2015 - 2016